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【早安健康／愛長照】面對親友離世，除了情緒與生活的調適，還有許多實際的事情要處理。首先面對的就是申請死亡證明。而申請時需要的文件及對口，會因為過世的地點有些不同。 小美在家照顧高齡九十的爸爸已經很多年了，某天一大早起來，爸爸的臉上是平靜的微笑，小美要餵爸爸吃早餐時，才發現，爸爸已經往生了...... 無論是誰，用何種方式離開，人的一生總是有盡期。一方面生者要度過情緒與生活變化的過渡時期，一方面很實際地要處理相關事宜了。 以下為大家介紹－「如何申請死亡證明」 （資料來源：新北市民政局） 一、若是在家中，或是在送醫途中過世者，取得死亡證明方式有以下： 由各該單位於相驗完成後，開具死亡證明文件。 ＊臺北市民可撥打1999轉分機888協助 二、若是在醫院臨終死亡，或是在醫院以外的其他處所過世者，取得死亡證明的方式有以下： ＊若為意外死亡，則應等候檢察官相驗後，才能移動大體。 （圖片來源：pixabay） 【溫馨提醒】建議辦理死亡登記後，可同時申請全戶謄本5～10份左右，以利後續申請保險給付、申報遺產稅等等程序。 【延伸閱讀】 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名28歲的新手媽媽，先生白天上班無法協助擠奶，加上自己乳量不足，每2、3小時就要擠奶集乳。不到1週，發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至疼痛，罹患「媽媽手」，雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲表示，由於是新手媽媽，加上懷孕期間可能有水腫情形合併肌腱輕微腫脹，才會擠奶擠到「媽媽手」急性發作。擠乳肩部外展、手肘離身 導致拇指施力過多趙明哲主任表示，媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力，導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，造成疼痛。在診間特別請這位新手媽媽示範擠乳的手部擺位，發現肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向，造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患媽媽手的主因。經詢問病史，發覺懷孕末期有肢體水腫情形。趙明哲主任提醒，懷孕末期有肢體水腫，容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。經過超音波導引肌腱注射藥物，很快獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受2週復健治療後，已恢復腕關節的正常功能。不只女性好發媽媽手 重複手部動作工作者為高危險群趙明哲主任強調，新手媽媽的擠奶集乳，可以請先生協助，如果需自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。容易罹患媽媽手好發族群，不單只有女性，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關。包括整天重複手部動作的肉品攤販、廚房工作者，處理行政事務的出納櫃檯和銀行行員，與加工廠生產線作業員及手工藝製作者等。抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線 與五指平均分攤趙明哲主任建議，新手媽媽抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受。哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或持續同姿勢太久。最重要的是，一旦發覺手腕外側持續疼痛，休息亦未改善，應及早尋求復健專科醫師診療，避免服用過多藥物影響哺乳，並預防嚴重到需要開刀治療。

【早安健康／黃雅芬報導】迎接高齡化社會你做好準備了嗎？內政部今年宣布台灣正式邁入高齡社會，老年人口占總人口比率達到14.05％(註1)。一項針對40歲以上消費者所作的亞太區健康老化大調查(註2)發現，亞太區11個市場中台灣人認為慢性病上身才算生理老化，雖然近8成受訪者認為補充營養品有助健康老化，高達75%受訪者服用綜合維它命，但對於維持熟齡健步行走的肌肉照護不足，僅24%中老年受訪者規律攝取蛋白質！「40-40法則」，40歲中年人應留意攝取優良的蛋白質存「肌本」，預約未來40年的健康熟齡人生！ 逾8成國人警覺心差， 「40-40」法則及早存「肌本」 針對40歲以上消費者所作的賀寶芙(Herbalife)亞太區健康老化大調查發現，亞太區11個市場中有10市場的受訪者皆認為「長白頭髮」便是老化徵兆，唯獨台灣人意見不同，85%國人認為「罹患慢性病」才感覺自己變老，顯示警覺心不足，直到生病才意識到生理已經老化；此外，52%國人也同意促進健康老化的年齡應該提早，從40~45歲時就可以開始著手準備，其中78%認為「做出更好的營養選擇」是最重要原則，67%認為「更常做運動」為第二重要原則。 進一步分析補充營養品的選擇，發現亞太地區受訪者最常服用綜合維他命，以台灣為例，75%民眾服用綜合維他命、其次62%葉黃素、50%益生菌；然而, 強健肌肉至為關鍵的蛋白質攝取普遍不足！雖有61%的受訪者認為攝取蛋白質有助健康老化，但僅有24%的受訪者實際規律攝取，顯示國人對於儲存肌肉量的健康實踐力不足。及早從40歲起為未來40年的健康儲存肌肉量刻不容緩，「攝取優良的蛋白質」與「運動」雙管齊下，趁早存「肌本」為健康打底！ 維持肌肉量 抵抗力UP UP 美國加州大學洛杉磯分校 UCLA 老化研究中心處長施默爾醫師（Dr. Gary Small）表示，人體老化的進展有高達7成來自後天影響如飲食營養、生活型態，人人都應為健康老化做好準備。其中，維持良好的肌肉量，是健康老化的關鍵，特別是40歲之後，優良蛋白質的攝取更是「存肌本」的重要關鍵。 資深營養師林若君表示: 想要讓老年生活過得健康，需要提早規劃整體的營養和運動計畫，尤其肌肉量在30歲時已經達到巔峰值，之後肌肉量與肌力只會不斷走下坡。研究(註3)顯示，30歲後每10年肌肉量與肌力會下滑8%，70歲後更會加快速度，每10年就會減少15%的肌肉量與肌力，若能為維持肌肉量，持續正常人體機能，年紀大時便能站得穩、也能更享受老年生活。 肌肉是維持身體機能與代謝重要的關鍵組織，它不僅讓人類能夠站立、行走穩健，也影響整體的體力、抵抗力(註4)，因此維持肌肉量能避免疲勞、肥胖，因此，即早透過補充優質來源的蛋白質搭配適度運動，提升肌肉量能幫助強健骨骼、增強抵抗力，有助於優化整體的健康狀況，增進老年生活品質，進而享受自由、有尊嚴的老年生活。 早餐蛋白質增量，午晚餐不必再多吃 林若君營養師表示，成年人依生活型態的每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重0.8-1.2公克，平均一天的蛋白質攝取量約60-70公克，平均分配在三餐，每餐約需攝取20-25公克，但台灣人的飲食習慣於午、晚餐攝過量蛋白質，早餐的蛋白質攝取量明顯不足（註：早餐常見的雞蛋，一顆約含有7公克蛋白質）。人體對蛋白質的代謝力有限，一次攝取過量無法完全吸收，對肌肉增長也沒有幫助，因此建議增加早餐蛋白質攝取比例，並攝取優質低脂蛋白質如鮭魚、雞肉或大豆蛋白類食物，有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。林若君營養師也建議，起床最好在1小時內吃完早餐，開啟活力的一天！ 優良蛋白質 + 適當運動 儲存肌本 林若君營養師也強調，增加肌肉量的關鍵是適當的運動並補充蛋白質，因為蛋白質中含有的胺基酸，是肌肉組成最主要的成分，能有效儲存「肌本」，搭配運動，有助於提升肌肉量，優化整體的健康狀況。運動過程中，一定會產生肌肉的消耗與破壞，尤其在運動後半小時內攝取乳清蛋白，能幫助修復運動後的肌肉、強健骨骼、增強抵抗力！ （註1） 內政部新聞發布 「 老年人口突破14% 內政部：臺灣正式邁入高齡社會」 （註2） 賀寶芙亞太區「健康老化大調查」於2018年7月進行，調查對象為澳洲、香港、韓國、印尼、新加坡、泰國、菲律賓、越南、日本、台灣與馬來西亞共11個市場、5510位40歲以上受訪者。 （註3） 一項刊登於《National Center for Biotechnology Information》的研究 “ Muscle Tissue Changes with Aging.”  （註4） 蘋果日報 「肌肉量不足 死亡風險倍增」

北台灣保存最完整、規模最大的空軍三重一村，經過四年耗資一億五千萬元整建後，昨天由市長朱立倫主持開園儀式，從總舖大鍋裡滾滾湧出象徵平安喜氣的紅白圓型氣球揭開序幕，朱市長表示，未來可做為文化觀光景點及休憩勝地，內部有超罕見的砲陣地遺蹟、軍事彈藥地下通道等，歡迎民眾前來參觀。朱市長表示，空軍三重一村面積一點三八公頃，目前為北部地區僅存之空軍防砲部隊眷村，一○一年被選定為「國軍老舊眷村保存文化園區」，同時也是新北市眷村類文化資產的首例，由國防部、文化部、新北市府共同斥資一點五億京費，修復空軍三重一村年久失修、結構不良的眷舍，園區中最大的特色為日治時期構築的防砲陣地，其中存放彈藥及作為掩體的甬道更是罕見遺跡，也是一村獨有的特點，未來將做為「新北市眷村文化園區」，活化保存過往的眷村文化。文化局長林寬裕指出，空軍三重一村過去作為防砲陣地，總共興建了六座防空砲座，歷經修復後陸續在園區內發現二處砲座底座遺跡，相當具獨特性，而過去為存放彈藥及作為掩體的地下甬道更是別具特點，甬道中共有十個出入口，位於地下且僅一個人可通過的大小更添神祕色彩，走在其中猶如進入了秘密通道，這裡更是村民小時候玩耍、探險的秘密基地，現加入了數位科技的輔助，透過「園區數位導覽APP」進行甬道導覽體驗，臨場感受當時烽火連天的聲光震撼。文化局表示，園區內有各式不同的主題空間，如村光眷影映像館、過去作為集會所的眷村自治會，或為親子量身打造的迷你版眷村廚房體驗室等。

記者林盈君／新北報導 【 11/14 19:54 發稿 ｜20:24 更新：新增影音 】今天上午10時許，新北市土城區一名38歲張姓男子，疑因不堪照顧久病的70歲老父，趁著替父親施打藥物時，竟注入過量胰島素致死，他之後確認父親死亡後才打電話報案，目前警方已將張男帶回偵辦。據了解，張男家中包括他共有5名子女，張男年紀最小的么兒，疑似因為長期照顧父親壓力過大，加上自身失業有經濟問題，昨天晚間先餵父親吃下安眠藥後，再2次注射過量胰島素，早上確認父親死亡後報警自首，他向警方表示：「獨自撫養累了！」▲土城某民宅發生子弒父的慘劇。（圖／翻攝畫面）據警方調查，張父婚後育有3男2女，約在10年多前從三峽區搬到土城現居處，每個月月租為9000元，與張男同住一起，在父親還沒罹患重病之前，張男平時在附近市場打零工，但是工作情況並不順利，2年前父親開始長期臥病在床，加上張男失業沒有收入，經濟問題開始緊張起來。原本張男的兄姊都有固定金援老父過生活，加上里長會送米、罐頭民生等品，父子倆生活還過得去。但在今年3月開始，兄姊無法再金錢資助。▲張男表示照顧老父真的累了。（圖／翻攝臉書）張男因無業加上兄姊無法再資助，父子倆僅靠7463元的老人年金補助過日子，連房租都繳不起，過去里長曾協助申請其他政府補助，但疑似因資格不符，沒有申請成功。附近鄰居對張男的印象都是「沒什麼互動」，沒想到他竟會下手弒父。張男於今天上午10時54分自行報案，警方趕抵現場後，張父已倒臥在沙發上無呼吸心跳。張男向警方供稱，平時會幫父親施打胰島素，正常用量為18mL，因自己無業再加上照顧壓力大，所以今天才注射比平常高10倍量胰島素（180 mL）導致其死亡。目前全案依殺人罪嫌移請新北地檢署偵辦。▲土城某民宅發生子弒父的慘劇。（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導救護車遭攔腰撞上 整車翻覆馬路中央新北弒父嫌犯起底！生活簡單愛騎重機她騎電動車酒駕遭逮 連腳踏車也違法他無照飆車釀3死 法官裁定繼續羈押

[新頭殼newtalk] 經過1年多的談判，英國與歐盟13日晚間終於達成脫歐協議，首相梅伊（Theresa May）14日尋求內閣為這項草案背書，內閣成員中不乏質疑聲浪，脫歐強硬派國會議員則批協議內容「有名無實」，警告將在國會阻撓協議通過。就在歐盟加緊準備英國可能在「無協議」的困境下脫歐之際，協議草案終於達成，英鎊價位聞訊上揚。但是協議草案才剛公開宣布，知名疑歐派人士紛紛上節目譴責，並推測可能引發高層人士辭職抗議。梅伊預定在格林威治時間14日14時（台灣時間晚間10時）召開內閣會議，會議前，梅伊在唐寧街10號首相官邸逐一接見部長，並前往國會演說鼓吹草案，執行政治評論員所說的各個擊破策略，以避免內閣部長集體反抗。BBC報導，梅伊強調協議將讓英國對邊境、法律和資金有完全的掌控，能保護商貿和就業。但是主要反對黨工黨則認為，英國未來在很多條規方面，完全沒有任何真正作主的地方。報導指出，這份500頁脫歐協議草案，包括英國與北愛爾蘭之間將不會有實體邊界，現居英國的300萬歐盟公民和現居歐盟的100萬英國公民權利不變，英國將支付390億英鎊（約新台幣1.6兆）分手費。梅伊努力說服保守黨及國會，若不幫她的脫歐協議草案背書，英國脫歐恐釀災難。外交人士和官員提出警告，多達數百頁的協議草案仍需取得政治上的認可。據預測，英國議會很可能在12月7日舉行投票。如果英國內閣同意簽署草案，歐盟委員會將隨後公布這份500頁草案的詳細內容，以及雙方就未來經濟和安全關係的宣言。來自歐盟27個其他成員國的代表愛爾蘭總理瓦拉德卡（Leo Varadkar）透露，歐盟27個其他成員國峰會很有可能在11月25日舉行，將討論簽署脫歐協議的可行性。延伸閱讀：化解逼宮危機 梅伊：脫歐協議完成95％端木雲觀點》「梅克爾時代」終結 為世局帶來新變數

原創奇幻愛情喜劇《腦波小姐》，今（14日）於萬豪酒店舉行卡司發佈記者會，製作人謝禮如率主要演員張書豪、歐陽妮妮、蔡黃汝（豆花妹）、張捷、黃仲崑、陳孝萱、夏靖庭、狄志杰、劉修甫正式亮相。第一次演長劇的歐陽妮妮表示很緊張，被問跟張書豪吻戲有跟緋聞男友五金行小開李家安報備時，她強調目前專心工作，也矢口否認2人在一起。歐陽妮妮表示接獲劇本時已開始緊張，因為這樣吃不下，前9天拍攝就瘦了3公斤，後來拍攝過程一切進入狀況後開始會吃東西，體重也維持49、50左右。她表示：「這是我第一部電視長劇，對我來說每一件事情都是一個突破，《腦波小姐》是一個很具挑戰的故事，以前從未演過關於鬼的故事，現實生活中也沒有這方面的經驗，開拍前有請教身邊看得見的朋友，拍攝時則得靠想像力。」張書豪在劇中化身性格霸道帶點冷血氣質的遊戲公司執行長，他將一人分飾4種角色大展演技；他說：「張書豪出道以來從未飾演過高富帥大老闆，在拍攝時每一場戲他都需要演出2種人格，一是老闆樣子的靈魂，另一是附身在身體裡的角色，如此複雜的角色讓張書豪大呼過癮，直說：「我要求自己每次演的走位都必須無失誤，尤其是被附身後的我以及靈魂出竅的我，都是不同性格，加上走路設定只能用飄的，我得站上滑軌拍，表演時也要注意動作不能超過綠key，是相當大的挑戰。」更多鏡週刊報導指定右眼落淚陳意涵哭上百次 導演讚嘆有「裝開關」陳庭妮狠扁劉以豪 演偷吃的女人也像修了一門愛情課【搶鏡頭】楊丞琳衰事纏身 孟耿如潑黃子佼一身冷水

大陸中心／綜合報導大陸一名女性在3歲時遭逢車禍，因此失去了右腿，儘管從小遭遇同學排擠、嘲笑，但她並未因此消極，如今更當起了電焊工，堅強的繼續過生活，也由於這份對生命的韌性、熱情，也讓這名女子意外獲得許多男性的崇拜，紛紛向她示愛。▲圖／翻攝自《澎湃新聞》據大陸媒體報導，大陸河南一名30歲的女子羅雨，在3歲時因車禍失去右腿，從小走路就必須依賴拐杖，因此經常受到同學嘲笑，而羅雨初中畢業後毅然決然選擇輟學，直接到外地打工，從事了超市店員、飯店收銀、飯店收銀、工人等等工作，雖然少一條腿讓羅雨必須付出更多心力來完成工作，但她仍想證明自己不比一般人差。▲圖／翻攝自《澎湃新聞》隨後，羅雨也遇見了初戀男友，經過了3年的熱戀，兩人論及婚嫁，但卻因為男方父母嫌棄羅雨的「殘疾」拒絕親事，也導致兩人無奈分手，深受打擊的羅雨，為了療傷，開始學著自己旅行、爬山、滑雪，最中重拾信心，她表示「覺得世界上沒有做不成的事，只有做不成事的人」。▼▲圖／翻攝自《澎湃新聞》2017年，羅雨在父親的建議下開始從事電焊工作，每天工作8小時，但她從沒喊過累，而羅雨自信、積極的態度，也讓她身邊出現越來越多追求者，共有300位男性向她表白示愛，但羅雨全一一回絕了，羅雨坦言，前一段感情確實一直影響著自己，現在她對感情更慎重，因為自己想「找一個就白頭，不想再經歷分別」。（編輯：陳亦凡）更多三立新聞網報導愛情摩天輪大翻轉 乘客半空驚悚慘摔男友尺寸太驚人 分手她怒控被玩壞了太極沒一個能打？又有師傅5秒被KO男人床事「做好做滿」！只為這三件事

崑山科技大學電機系李振興教授專業研究領域為電機工程與自動控制，充滿發明能量，已有10項發明專利及13項新型專利，傑出的表現而榮獲2018國際傑出發明家學術國光獎章。崑山科大校長李天祥表示，李振興教授是南部大專院校唯一獲得該獎章的教師，能獲獎是肯定其致力創新研發的卓越成就，師生都感與有榮焉，更是崑山科大之光。李天祥校長表示，2018國際傑出發明家獎，是由臺灣國際發明得獎協會及中華創新發明學會主辦，每年結合全世界發明組織、傑出發明家與產業界、學術界共同推薦與評選，此獎項已成為全球創新發明的最高榮譽指標。李振興教授專業研究領域為電機工程與自動控制，以人工智慧、物聯網、自動控制技術為基礎，進行智慧生活科技創新研究。李天祥校長指出，李振興教授積極與國內產業合作，完成多項經濟部小型企業創新研發計畫、學界協助中小企業科技關懷計畫、發展先進創新技術等。近幾年來，已陸續取得電動車模糊化控制加速方法、人工智慧控制兩輪機具平衡方法、車輛切換車道自動控制方法、聲控智慧保健按摩椅等10項發明專利及13項新型專利。此外，指導的學生也獲獎無數，計有香港創新科技國際發明展金牌、高雄國際發明暨設計展金牌、紐倫堡國際發明展銀牌等。更多新聞推薦● 清泉崗機場現帶非洲豬瘟病毒香腸 防檢局：非洲豬瘟在台流行恐損2千億

勞動部勞動力發展署中彰投分署所舉辦的第三屆勞動典範頒獎典禮，十四日隆重登場（見下圖），公開表揚中部企業或機構團體在人才選育用留、協助特定對象就業，或是友善職場等領域表現傑出的單位或個人，共有十三個單位獲團體獎及三位員工獲個人獎。勞動力發展署施貞仰副署長親臨頒獎，勞動力發展署在一○三年改組後，以「勞動力運用」、「勞動力提升」及「勞動力開發」為重點工作，與許多民間企業、團體共同努力，創造有品質的勞動力新局。中彰投分署陳瑞嘉分署長指出，勞工的專業水準是國家發展的指標，職涯規劃的服務與工作權益的確保更是文明的象徵。今天獲獎的勞動典範單位與個人，都為業界樹立了良好的標竿典範，期盼未來在產、官、學的攜手互助下，鼓勵更多優良的企業、團體與個人跟進。第三屆入圍單位也是各個表現優異，以團體獎入圍單位之四季藝術幼兒園為例，在幼教界首創人才發展部門，專職專任進行人才的選用育留等規劃，並成為全台唯一榮獲TTQS（人才發展品質管理系統）銀牌認證的幼兒園，有效提升員工的工作職能，給予更具體的訓練與發展另一家入圍的宏全國際股份有限公司，是以製造瓶蓋等包裝材料為主的製造公司，憑藉著完善的教育訓練制度獲得評審的推崇。個人獎部分，入圍的泰能機器公司余苔青特助，負責規劃公司內老中青三代的人才留用與培育。對於中高齡員工，運用職務再設計方案，打造讓銀髮族能安心舒適的工作環境，提高工作效率外、也讓年長員工的職涯週期再延續，在余苔青為公司規劃的人力制度下，讓泰能機器的老中青三代員工做到「老有所終、壯有所用、幼有所長」。